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■ プチトレ コース
\こんな方にオススメ!/
「姿勢改善やダイエットのために運動をしたいけど、
どんなことをしたらいいのかわからない・・・」
「トレーニングをしたいけど、本当に合っているのかのかわからない」
「運動はしたいけど、ジムはちょっと・・・」
当店自慢のストレッチ + 軽いトレーニングができる
コースです。
ストレッチとトレーニングを組み合わせることで、
姿勢改善効果アップが期待できます。
【内容と流れ】
1. カウンセリング
お悩みやその日の体調をヒアリングします。
2. PNFストレッチ
まずはPNFストレッチ。
それぞれに合ったメニューで、カラダの調子を整え、
トレーニング効果を引き上げます。
3. トレーニング
それぞれに合ったトレーニングを行います。
正しいフォームや呼吸法が身につき、効率よく短時間で
トレーニングできます!
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