【初心者必見】マシンピラティスとマットピラティスの違いを上越・下門前Axisが解説！

🌸初心者が選ぶならどっち？

ピラティスを始めるとき、多くの方が迷うのが「マシンピラティス」と「マットピラティス」のどちらから始めるか。

結論から言うと、初心者さんにはマシンピラティスがおすすめです！

　マシン（リフォーマー）のスプリングが体を支えてくれるので、正しい姿勢をキープしやすく、運動が苦手な方でも無理なく動けます。

　バネの負荷で筋肉を「伸ばしながら鍛える」動きができるため、1回のレッスンでも姿勢や体の軽さを実感する方が多いです。

　体への負担を減らしながらトレーニングできるので、腰痛・肩こり・姿勢の歪み改善にも効果的です。

一方で、マットピラティスは自分の体重で全てをコントロールするため、ある程度の筋力や体幹が身についてから始めるとより効果的です。

まずはマシンピラティスで「正しい体の使い方」を覚えるのが、上達への近道です✨

上越・下門前のピラティススタジオ Axis（アクシス）では、

初めての方でも安心して始められるように、目的や体調に合わせた体験レッスンをご用意しています。

　しっかりカウンセリング＋マシンピラティスをじっくり体験。姿勢やクセを詳しくチェックしたい方におすすめ。

　お手軽に体験したい方にぴったり。カウンセリング込みで安心して受けられます。

どちらのコースも、経験豊富なインストラクターが一人ひとりの姿勢・柔軟性・目的に合わせて丁寧にサポートいたします。

「運動が苦手」「久しぶりの運動」「自分に合う動きを知りたい」――そんな方にも安心のプログラムです。

ピラティス初心者さんには、サポート力の高いマシンピラティスがおすすめ！

正しい姿勢で体を動かすことで、しなやかで美しい体づくりが叶います。

上越・下門前のAxis（アクシス）では、初めての方でも気軽に参加できる体験レッスンを実施中。

ぜひ一度、体の変化を感じてみてください✨